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饮食

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阿特金斯饮食：终极指南

在阿特金斯饮食法中，你需要减少碳水化合物的摄入，并补充非淀粉类蔬菜，如芦笋，以及。。。

Is-the-Dash-Diet-Right-for-You-722x406

DASH饮食是什么？

DASH饮食主要是因为它对血压水平有积极的影响，但是科学支持的计划。。。

精神饮食：这个饮食计划能帮助预防老年痴呆症吗？

根据短跑饮食和地中海饮食的原理，精神饮食与降低风险有关。。。

启动-a-低碳水化合物饮食-722x406

遵循低碳水化合物饮食的终极指南

事实证明，流行的减肥方法有对有错。

间歇性禁食饮食和营养-1440x810

禁食饮食对你的健康有什么好处

需要做更多的研究，但一些研究建议在一段时间内禁食或限制食物消费。。。

How-Weight-Watchers-Works-722x406

WW（体重观察者）真的能帮你减肥并保持体重吗？

WW以前被称为体重观察者，有着令人印象深刻的成功记录。

南部海滩饮食-722x406

对南海滩饮食的详细回顾

以迈阿密豪华海滩命名的“南海滩饮食”旨在让追随者走上可持续减肥的道路。。。

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遵循素食的详细指南

素食可能很难，但这本全面的指南可以增加你成功的机会。

最新的饮食与营养

印度食物中最健康的10种成分

健康的印度食品使用植物成分、全谷物和发酵食品。这里有一些健康的成分。。。

由美国疾病预防控制与预防中心RDN Vandana Sheth撰写2021年11月5日

健康早餐三明治的5条规则

早餐三明治是一种很受欢迎的早餐选择，但不是最有营养的。这些专家提示将。。。

莫伊拉·劳勒2021年11月2日

南瓜籽的4种食谱，秋天的秘密超级食品

南瓜籽是许多重要营养素的来源，包括蛋白质、纤维和锌。这些

玛丽格雷斯·泰勒2021年10月15日

茶算是液体吗？

喝茶对你的健康有很多好处，但是它能帮助你达到你的水合目标吗。。。

凯利·肯尼迪，RDN2021年10月8日

6种健康的白面食替代品

精制白面食是一种高碳水化合物食物，它能增加你的血糖并导致体重增加。面条做的。。。

乔伊·曼宁2021年10月7日